5 فوائد لتناول خل التفاح قبل النوم.. منها إنقاص الوزن والنوم العميق
سبتمبر 2020 - 1:17 م
الطريقة الصحيحة لشرب خل التفاح
هناك طرق مختلفة لأخذ خل التفاح ، حيث يمكن خلطه بالعسل أو الليمون ، ولكن عند تناوله ليلاً ، يجب تخفيفه ، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ، وخلطه. تناول الطعام جيدًا قبل النوم ، حيث يمكن أن يساعد هذا المزيج بخمس طرق مختلفة.
* يساعدك على إنقاص الوزن
تشير العديد من الدراسات إلى أن خل التفاح قد يساعد في حرق دهون البطن ، حيث أن حمض الأسيتيك الموجود في الخل يقلل من تخزين الدهون ، ويوقف الشهية ، ويبطئ عملية الهضم ، ويزيد من عملية حرق الدهون ، لكن الأطباء أكدوا أهمية التأكد من تناول التفاح. خل التفاح. ليس في شكل مركّز لأنه قد يؤدي إلى الغثيان وتفاقم ارتداد الحمض وتآكل مينا الأسنان.
* يخفض نسبة السكر في الدم
يمكن أن يكون تناول خل التفاح بانتظام مفيدًا جدًا لمن يعانون من مشكلة مرض السكري ، لأن العصير المخمر يبطئ إفراغ المعدة ويمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم ، كما أثبتت بعض الدراسات أن تناول خل التفاح يمكن أن يكون مفيدًا في زيادة حساسية الأنسولين. . أكد الأطباء أن شرب هذا المزيج في الليل له فائدة أكبر من تناوله في أي وقت آخر من اليوم.
* يمنع رائحة الفم الكريهة في الصباح
يمكن أن يكون خل التفاح حلاً سهلاً لمشكلة رائحة الفم الكريهة اليومية ، حيث أنه يقتل البكتيريا ويضمن صحة الفم والأسنان
.
*لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد شرب خل التفاح قبل النوم في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي التي يشكو منها كثير من الناس في الصباح ، مثل صعوبة التبرز أو حرقة المعدة ، لأن خل التفاح علاج منزلي ممتاز لمشاكل الجهاز الهضمي.
نم بعمق
النوم السليم ضروري للأشخاص من جميع الأعمار ، حيث أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى السمنة والتهيج ، لذا فإن شرب خل التفاح في الليل يمكن أن يساعدك في الحصول على نوم عميق لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليل.
يرجي عدم الإساءة الي اي شخص والتعليق باحترام من الجميع